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《幸福老年三字歌》送给老年朋友!  

2016-06-13 20:19:04|  分类: 【健康生活】 |  标签: |举报 |字号 订阅

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2016年06月13日 - 开心 - 开心博客

 

总  则

人之初,性本善
到老年,求平安
万般事,顺自然
别失落,心不烦
淡名利,莫比攀
化恩怨,天地宽
淡名利,莫比攀
化恩怨,天地宽

 

《幸福老年三字歌》送给老年朋友! - 开心 - 开心博客

 

生活篇

多聚会,少窝家
窝在家,成傻瓜
走出去,乐开花
找朋友,家常拉
茶室里,侃八卦
逛逛街,把钱花
少喝酒,多喝茶

 

《幸福老年三字歌》送给老年朋友! - 开心 - 开心博客

 

喜欢的,钱要花
别等到,更老啦
耳也聋,眼也花
衣再好,腰成虾

饭再好,没有牙
钱再多,床上趴
情再浓,感觉差
抓紧了,别犯傻
快乐活,笑哈哈

 

《幸福老年三字歌》送给老年朋友! - 开心 - 开心博客

 

家庭篇

家和睦,大心愿
真心做,并不难
爱子女,问寒暖
爱老伴,有浪漫

家务事,商量办
家务活,多干干
闹矛盾,好好谈
起争执,让着点
和睦处,事事欢

 

《幸福老年三字歌》送给老年朋友! - 开心 - 开心博客

 

健康篇

要长寿,自己靠
活百岁,也不少
送几句,君记牢

饭与菜,宜清淡
粗细粮,搭配全
蛋白质,互补添
果蔬鲜,低糖盐
菜腥荤,不可偏

植物油,鸡鸭蛋
酸牛奶,适量餐
细咀嚼,宜慢咽
易消化,利两便

 

《幸福老年三字歌》送给老年朋友! - 开心 - 开心博客

 

 热与凉,注意点
稍微饿,方进餐
七分饱,肠胃展
常活动,体重减
血脂降,瘦而健

健身操,太极拳
打门球,体操练
登山坡,逛公园
多走动,筋骨展
赏花鸟,钓水边
俱乐部,情趣添

功夫到,身康健
持之恒,年寿延

 

《幸福老年三字歌》送给老年朋友! - 开心 - 开心博客

 

心态篇

人到老,少烦恼
多欢笑,身体好
心胸宽,不急躁
闲杂事,不计较
心开朗,乐陶陶
精神振,情绪高

笑一笑,十年少
愁一愁,白了头
恼一恼,催人老

年再高,也要潮
用手机,会电脑
博客邀,微信妙
欢乐多,夕阳好

 

《幸福老年三字歌》送给老年朋友! - 开心 - 开心博客

   

 

2015年09月09日 - 开心 - 开心的博客

       


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